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여름철 건강한 다이어트 방법, 먹으면서 다이어트하기, 12시간 공복다이어트, 물놀이 다이어트
2019. 6. 21. 18:04
여름철 건강한 다이어트 방법, 먹으면서 다이어트하기, 12시간 공복다이어트, 물놀이 다이어트 안녕하세요! 뿅뿅 곧 있으면 여름철, 휴가철이 돌아옵니다. 휴가철이 돌아오면 뭐다?? 그렇죠! 물놀이다! 설사 물놀이를 안하더라도 바다에는 다들 가시더라구요~ 바다에 가면 어쩔 수 없이 수영복, 래쉬가드 등등 몸매를 뽐내야하는 시간이 돌아옵니다. 자 그럼 다이어트를 어떻게 해야되냐 집중하세요 지금 시작합니다. let's gogogogo 우리 몸은 기초대사량이란게 있답니다. 이게 뭐냐면 우리 몸이 하루동안 먹고 마시고 움직이고 일하고 공부하고 하는데 필요한 열량입니다. 즉 하루치, 충전량이죠 하루치 충전량은 보통 우리가 아침, 점심, 저녁 으로 다 채운답니다. 하지만! 여기서 간식, 야식을 먹게 되면 어떻게 될까요..
