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비행기 공포증 극복 방법
2024. 2. 26. 10:59
평소 고소 공포증이 있어서 높이 올라가거나 빠르게 달리는 것을 극도로 싫어하고 불안해하는 편입니다. 그래서 놀이동산이나 스키장도 가지 않고, 번지 점프나 패러글라이딩 등은 꿈도 못 꾸는 편이에요. 땅에 붙어 있는 게 제일 좋은 나..ㅠㅠㅠ 그 중 비행기인데, 비행기는 높고 빠르죠.. 이륙할 때의 붕 뜨는 느낌을 싫어해서 비행기를 타려고 하면 매번 긴장해요. 평소 땀이 없는 제가 식은땀이 날 정도니까요ㅠ 하지만 놀이동산이나 스키장은 포기할 수 있지만 여행은 포기모태.. 게다가 비행기는 업무상 타야할 일도 있으니 피할 수가 없더라고요. 제가 1년에 1-2번 뱅기를 타면서 약도 먹고 수 많은 방법으로 불안감을 떨치기 위한 노력을 했고, 최근 다낭 여행을 다녀오면서 효과를 봤습니다. 약을 먹지 않아도 어느 정도..
